【アトピー肌改善するのに、卵は何個食べていい？】
アトピー肌を改善のしたい！！
そのためにやること
１つめは食事改善
2つめは出すこと
が重要です
今回は食事の卵について
卵は1日1個と
言われてる時代もありました
最近では
卵は何個食べてもいいい
タンパク質として
沢山摂るべき
ということも聞きます。
なのでお肉がないときは
毎食卵を食べていた私です。
朝 納豆卵かけ
昼 卵かけうどん
夜 卵とキャベツの炒め
と栄養があるからとってた
わたしです
が
アトピー肌さんには
おススメ出来ません！！
1日1個も多い💦
結論として
アトピー肌の人は
週2個まで
痒みがひどい時は
卵はやめる
特に生卵はダメ🙅
しっかり茹でるか焼くかして
食べること
卵って以外と
色んなものに入ってるから
原材料みること
マヨネーズは
油と卵が入ってるので
控えてほしいもの
私は大好きなので
辛い
だからこそ
アトピーと向き合うことが大切✨
そして1人だとなかなか難しい
アトピーは
ダイエットとにてる
リバウンドをしたりする
それをしないためにも
おはなれあは
あなたをサポートします。
ぜひ相談だけでもしてくださいね
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